初中学生有社交恐惧症，该怎么克服？

在我看来“社交恐惧症”大概表现应该就是不敢和人交流，不敢参加集体活动，害怕与别人接触吧。我这个人比较外向，也比较喜欢交朋友，所以我可以分享一下我是如何交朋友的，在交朋友的时候我心里是如何想的。

第一：挺胸抬头，大胆说话，有底气一些。我身边有一些人，也类似于有社交恐惧症。他们的普遍表现就是当别人和他们说话的时候，他们都会小心翼翼的，非常害怕。所以说啊，如果你想克服所谓的社交恐惧症。第一步就是一定要挺胸抬头，说话要有底气一些。因为在我看来和别人交流没什么可害怕的，小的时候我就特别害怕陌生人，哪怕这个人是我父母的朋友，见到他们我都会不由自主的害怕，想往自己的父母的身后躲。后来我的父母就告诉我“挺胸抬头，说话有底气，不要害怕那些所谓的陌生人，他们并没有什么可怕的，你和他们说话，他们还能吃了你不成？”这句话说的真的特别有道理，别害怕和你交流，也别在和别人的说话特别的胆小。你完全可以挺胸抬头的说话。

第二：强迫的自己去参加集体性活动，强迫着自己去和别人说话。这点很重要，可能你很害怕很彷徨慌张，但是你一定要给自己一些勇气。因为社交非常的重要，这是你人生当中不可或缺的一部分，逃避是没有用，你总有一天要面对这个问题，与其把问题甩给以后，不如从现在开始就要学会面对这个问题，并且解决它。多参加集体性的活动，多和别人交谈，你就会认识很多朋友。当初我也是这么一步一步走来的，也很害怕和别人说话和别人交流，但是我就告诉自己“没啥可怕的，自己一定能行。”从开始和别人说话都会因为紧张而磕磕巴巴，到后来有了一帮好朋友和他们聊天的时候唾沫星子横飞。我感觉我真的改变了很多，别人帮不了你，这种事情就需要你自己来克服它。

社交恐惧症并不可怕。可怕的是你一直逃避着，不敢面对。所以说你应该给自己一些勇气，给自己一些自信，强迫自己去面对这个问题，你一定可以解决的，因为这并没有什么难的。

初中时期就有社交恐惧，可能是性格上比较内向，不愿意主动出击，对于社交活动也比较排斥，这个问题不算是严重，而且你还小，在初中时期，对于社交来说，还是比较懵懂的时候，不要过于担心。

首先你要了解到自己是为什么不喜欢社交，如果你就是很简单的不想与陌生人交谈，那么可能是你的胆量比较小，害怕与陌生的人或事接触，好奇心不强，只喜欢与熟人打交道。那么你就要多锻炼自己，越是要这样，就越要努力去克服，你可以去参加一些青少年集体活动，比如说青少年英语角、青少年阅读交流、青少年足球俱乐部等等，这些都有利于你和志同道合的伙伴去交流。也许你不喜欢社交，不喜欢交朋友是因为你和他们没有共同的语言，但是在那些活动中，你总会找到和你志趣相投的伙伴，你们会有很多的共同话题，陌生感也就不会存在。

如果你是因为特别内向自闭，讨厌与外界接触。那么你就要开放自己，把自己的心打开，只有你向别人敞开心扉，别人才可能回报你一颗真心。如果你实在特别反感社交，那么你完全可以在网络上交一些朋友，这样你们之间不需要了解太多，没有交朋友的界限。你可以在网上交到一些与你年龄不同、种族不同，地域不同的人，这样你就不用担心很多现实中存在的问题，而且你也可以在网上和这些素未谋面的朋友交谈，袒露心声，谈论问题等等。

交友是我们日常生活中必须做的事情，一个初中生有社交恐惧症可能是因为太内向，不敢和陌生人交流，才发展成了一种病。这个就是需要周围人的帮助和自己的努力才能走出那一道对别人的防线。

首先呢，多出去见见世面，比如朋友聚餐、野营什么的，认识一些人朋友。既然自己有这个困难，就需要靠自己的努力去克服他，跟别人交流的时候多去找点话题，避免两人没话说的尴尬局面。而不是放学就宅在家里，一点出去的想法都没有。

还有就是在平时也要锻炼自己在别人面前说话的能力，在课堂上增加主动起来回答问题的次数。你可能是每次觉得自己回答的不对，会被同学笑话什么的。就不敢起来。你不能太看重这些，你要知道自己起来回答一次只能让别人加深一次印象，还能锻炼自己组织语言的能力。那何乐而不为呢？

社交恐惧症并不可怕，可怕的是当事人太过重视，这只会越来越严重而已。还是要对自己有信心，不要那么自卑，敢于去展示自己的特长。你也可以让你的父母帮助你，在生活中需要去买什么，就让你自己去买，锻炼和陌生人交流的能力。这样在他们的鼓励下，你也会有一些改变的。

在学校里，同学与同学之间需要交流的地方还是挺多的，你比如参加集体活动、班级出去游玩等等，你需要积极的参加。虽然这个违背你的真实的想法，但是你也要去尝试着去改变。你可能在集体里面展现自己的特长，然后就能找到存在感，慢慢的就会摆脱社交恐惧症的。

要保持一颗清醒的头脑，与同班同学开始交流，谈谈一些家常的事情。可能自己有一些自闭的倾向，但是不要紧张，要时刻放松警惕，试着与别人全身心的交流沟通，可能就会克服社交恐惧症。

初中时的学生处于一种萌懂的状态，没有小学那么的幼稚，也没有高中和大学那么成熟，不会正确的理解友谊的含义，所以可能不会经常性的与别人打交道，从此患有社交恐惧症。首先要有一颗平常的心态，不要盲目的为自己增加什么严重的病症，把自己当成正常人一样，适当的与别跟说话，保持一颗放松的心态，尝试着与别人谈心。

初中的我们没有像大学生那样层出不穷的社团活动，初中生有的只是体育课，英语角，郊游这些活动。既然自己从心里面不敢与别人走近，那就要试着多参加这些仅有的活动，增加与别人一起合作的机会。特别是英语角，不仅仅增强我们的英语沟通的能力，同样还帮助我们与别人沟通合作。患有社交恐惧症的初中生更要好好把握。

初中时的学生正处于青春的叛逆时期，对身边的一切都有着厌烦感，正是因为这样，才更要与老师，同学，和父母沟通，多和他们说说学校里面发生的事情，以及自己正在面临的问题。从身边最亲近的人出发，让他们体会到你内心的的空虚，再逐渐的与陌生人和同班同学沟通，这样会有意想不到的效果。

多听听自己内心的声音，让自己了解自己，要知道自己最怕的是什么，要多鼓励自己多与别人相处。

我觉得最主要的还是要靠初中生自己努力打开心扉吧，勇敢迈出社交的第一步，另外也要掌握社交的技巧等，可以多看一些关于人际交往的书籍和影视材料，从当中学习借鉴比较好的人际交往的方法。

初中生可能是刚刚从满是认识的小伙伴们的小学学校升到了陌生的中学学校，少了很多认识的小伙伴，多了很多很多的陌生同学，内心不敢去接触认识新的同学吧？或者是不是对自己某方面不自信呢？因为外表还是学习还是家境呢？其实不管因为什么，第一步还是要努力劝服自己打开自己封闭的内心，对生活充满信心和希望，乐观勇敢一点儿，不要把别人想的那么冷漠，也不要害怕会被其他的人拒绝和伤害。在我初中的时候，认识一个特别内向文静的女孩儿，她跟所有人都不敢大声说话，在公共场合总是不敢直视别人，说话哆哆嗦嗦没有自信，手指害紧紧抓着衣角，她也不敢去接触新的同学，不敢交朋友，她和我说她害怕被别人拒绝，被别人伤害，怕付出真心被辜负，我那时候特别心疼她的敏感，心疼她的脆弱，总是慢慢在开导她，让她多去接触阳光开朗的人，让她慢慢的变得自信开朗起来，对抗社交恐惧症，她慢慢的就走了出来，成了一个爱笑的受欢迎的女孩儿。

初中生是刚刚迈入青春期，心思都会变得更加细腻敏感，总是会怕不被别人接纳，不被别人认可，甚至是不敢交朋友，初中生有社交恐惧症，其实有点夸张，主要就是欠缺自信，要努力提高自己的内在修养，要谈吐大方，对待别人要有礼貌，有自信，对别人尊重有加，热情待人，你用真心对待别人，也会换来真心的。