初学者应该选择多少力的握力器

2024-11-09 06:17:59

推荐回答（3个）

回答（1）：

普通：5~20公斤（200N,44磅）轻级别，10~40公斤重级别。
如果不进行专项练习，一般成年男性的平均握力在45KG上下，
如果想更强壮小臂，可选专业级别握力器
100LB：30-40kg
150LB：45-55kg
200LB：65-70kg
250LB：75-85kg
300LB：90-105kg

回答（2）：

初学者应该从最普通的握力器开始，一般来说，5~20公斤（200N，44磅）的握力器比较适合初学者。

回答（3）：

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