你的追求应该是怎么变壮，而不是变胖，人身体的脂肪堆积可不是什么好事情。多吃多运动，增强自身免疫力和新陈代谢能力，增加自身的肌肉含量，身材会更加好。
这是增重的话题，需要结合饮食以及运动，多补充蛋白质，进行组合练习，在keep就可以学习完成，加油！！
如果你只是单纯的想长胖，你可以直接去药店买蛋白粉，吃蛋白粉不运动很快就长肥嘎嘎，不要在淘宝上面买那种便宜的蛋白粉，很多是无效的，最好在药店买，几十块的那种没效果。
