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我特害怕一个人睡觉,只要一个人睡觉就老做噩梦,不知道我是不是病了?

2024-11-08 18:45:45

推荐回答（5个）

回答（1）：

我跟你有点相似，但是我不会做恶梦，只是害怕一个人睡，更怕半夜醒来，睡着了就没事了，我解决的方法就是养成早睡早起的习惯，休息的房间最好是小小的，一眼可以看到每个角落，让自己慢慢适应，还有就是不要胡思乱想，我不建议听音乐睡觉，特别是戴耳机，对耳朵不好，还是自己慢慢克服比较好，给自己找个伴也不错，不过会有依赖性

回答（2）：

开灯睡吧有空去看下医生，少看恐怖片或者找人一起睡觉（妈妈，朋友什么的）

回答（3）：

我估计你对些事有阴影, 还不具备一定的承受能力,建议多运动,多看书,多交流. 最后,最好的办法,睡觉时将班德瑞的音乐打开.

回答（4）：

多想开心的事,放松压力

回答（5）：

让自己变得忙碌