戒烟吃什么好 三类食物吃掉烟瘾

戒烟吃什么好？对于每个抽烟的朋友来说，都会陷入戒烟－抽烟－戒烟的怪圈，其实戒烟不能只靠毅力，还要在饮食上多加调理，科学的摆脱对烟草的依赖。那么抽烟吃什么好，有没有什么对戒烟好的食物食疗呢？下面吃网小编就为您介绍抽烟者戒烟吃什么好，有哪些食物食疗对戒烟好。
碱性食物
碱性食物有海带，菠菜，大豆，栗子，香菇，青芋，小豆。胡萝卜。油菜，百合，笋，橘子，苹果，柿子，梨，黄瓜，西瓜，茄子，洋葱。牛奶，豆腐等，还有记得多喝水。
银耳
银耳具有润肺化痰、养阴生津的作用。做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。
萝卜
萝卜具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。萝卜非常独到的一个功用，其实它里边呢有一种特殊的这种成份，就是胆碱类这个物质，就是在蔬菜里面非常独特的，另外其实吸烟的人呢我们一般都说是属于长期吸烟导致什么尼古丁中毒成瘾，其实它是属于尼古丁在体内它是和一种蛋白的一种结合，形成的一种物质，这种物质就叫乙酰胆碱，乙酰胆碱在吸烟者体内它能让吸烟者产生一种兴奋的这种感觉，如果这种物质一下降以后，它就会情绪出现低落，就有这种想吸烟的欲望，正好这个时候吃些萝卜补充这种物质。
戒烟食疗二原则
戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物（各种蔬菜、水果、豆类制品、海藻类、茶叶、牛奶等），使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉。
①用新鲜白萝卜切碎挤汁，加适量白糖。每天早晚各吃1小杯，2～3天后烟瘾就会渐渐消除。
②将一个西瓜切成两半，将其中半边的瓜瓤全部挖空，然后倒入纯蜂蜜400克，放入烤箱内，以150℃烤20分钟，冷却后服用，每天1汤勺，连服7天便能消除烟瘾。

戒烟的方法是其次，最主要自己是否可以坚持戒烟，如果坚持不住戒烟失败是必然的。我现在也在戒烟中，主要还是因为前段时间单位组织体检，查出来一些指标不大好，医生建议戒烟后才真正开始戒烟。虽然也使用进口药物但是刚开始还是有点难受，现在时间久了到慢慢好了，不过还是没有完全戒断，需要继续坚持。

见仁见智吧。我是用药物戒烟的，不过再好的戒烟药对于戒烟起到的都是辅助作用，能不能戒断要看自己能否坚持，不然那就是仙丹了，对不对？只能说目前戒烟药比较好的，百度上也有这方面的技术贴，条件好的可以选择进口的，但是还是不能坚持都白搭。