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晚上几点到几点睡觉才能很好的长高？

2024-11-27 22:28:15

推荐回答（5个）

回答（1）：

病情分析：你好，作息时间有规律才有利于身体健康，建议你不要那么晚睡觉。一般晚上十一点到凌晨五点是黄金睡觉时间，也叫美容觉。
意见建议：

回答（2）：

11点睡7点起床，建议你多打篮球，多跳高

回答（3）：

睡得太晚了，哎，10点到3点是发育时间

回答（4）：

十点以前必须睡。多喝点骨头汤，牛奶

回答（5）：

多吃含蛋白质的食物就行了

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