首页

58问答库 > 篮球运动员在健身房自己练力量的话应该练哪些，怎么练？

篮球运动员在健身房自己练力量的话应该练哪些，怎么练？

2024-12-01 05:49:00

推荐回答（4个）

回答（1）：

练耐力不能天天练，一星期两三次就好。练爆发力不能在疲劳的状态下练，要在自己最生猛的时候练。建议多练练腰腹和大腿

回答（2）：

http://zhidao.baidu.com/question/162715427.html
你也可以根据个人实际身体状况调整锻炼强度

回答（3）：

上肢力量是必须的

回答（4）：

坚持就好

相关问答

篮球运动员在健身房是怎样练力量的

在健身房练力量,既想练绝对力量又想练爆发力,应该怎么练呢?

篮球运动员如何进行力量训练?

篮球运动员力量训练的方法的分析

打篮球，想去健身房，该练哪一部分的力量

健身房里怎么练力量？

篮球投篮力量训练怎么练？

请具有一定篮球力量训练能力的帮个忙

最新问答

proe中这个角的地方怎么过渡（见图）

我近视，适合夜间开车佩戴的眼镜应该配什么样的？

最终幻想7圣子降临1080P日语完全版带字幕现在有这个链接吗？

为什么512M的内存卡格式化后还显示已用200多M

女朋友总是不在乎我感受，怎么办？

结婚纪念日怎么过

99×36+36简便计算？

评价余秋雨的行者无疆

s7-200plc 通讯问题

我老婆出车祸死亡留下2个月大的儿子得到赔偿金32万，我岳父岳母不到60岁请问该怎么分