和我差不多，我也是肠胃不是很好。【可我还好不胖不瘦】多吃蔬菜水果，不要让自己饿着。随时都吃着东西。【过辛辣的不要吃，够冷的也不要。这些都是伤胃的】
多餐少食，充足的睡眠就能解决！我原来100斤，一年我长到126斤！而且很健康！当然也得加强锻炼，早上上班的来不及锻炼，但每天晚饭后一定要出门散步。
thanks!
