我13岁,1米81的身高,单脚起跳超筐半个手掌,不能扣篮。如何快速练好弹跳扣篮。

2024-11-30 05:09:08
推荐回答(4个)
回答(1):

只超半个手掌的话确实扣的时候有点困难,弹跳其实就是爆发力的体现,平常你可以练练五十或者一百米短跑,练练爆发力,还有练练腕力,别到时候高度够了却没劲儿把球压进框,呵呵

回答(2):

不能只练跳,全面身体素质上去,就行了。

回答(3):

厉害

回答(4):

我的天呀!百度知道里面这么多人才