额……这个看你自己的体质是怎样的了……不过通过适当的锻炼可以让身体的肌肉变粗，从而使你的身体变得健美起来。通过慢跑，仰卧起坐，做健美操等等都可达到这个效果。至于在短时间能很快胖起来，这种可能性是很小的吧？
还是要多吃， 我也是很瘦的 身高174CM 但是才50KG 但是自己强迫自己吃，，，就会胖了 祝你增肥成功
多吃点肥肉
