根据你说的情况，长期体弱，肠胃不好，属于脾虚，药物有山药，人参，白术，穴位有足三里，三阴交，气海，中脘，阴陵泉。成药有参苓白术丸，四君子汤，补中益气汤。
艾灸中脘15分钟，神阙15分钟，足三里15分钟。隔一天艾灸一次。坚持三个月。
你可以试着按摩合谷穴，内关穴。
