经常吃肉到底是有益健康还是有害健康？

每天吃肉对身体不好，它会产生以下疾病：高血压、心脏病、肉类中的脂肪，如胆固醇在体内，不会在人体内完全分解，脂肪会附着在胃壁和血管上，并持续很长时间，血管的积聚变得越来越狭窄，可以通过的血液量越来越少，使患有高血压、心脏病等的人钙流失。肉类含有高蛋白，经常吃肉，肉类中的蛋白质会导致缺钙，会导致骨质疏松等疾病。

便秘。我们的消化系统其实不适合吃肉，经常吃肉会带来排泄困难，肉类由于纤维素含量极少，所以在人体胃肠道中，运动非常缓慢，所以便秘已成为许多人的常见病。每天吃肉对你的健康不利，应优先搭配精致的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝开水，同时也应避免食用动物肝脏和大量油炸和烟熏食物，这些食物不利于胃的消化，也不利于人的健康，平时也要多注意体育锻炼。

肉类中的蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，营养价值高，蛋白质质量高。肉类根据来源不同分为动物肉和禽肉，即人们常说的红肉（猪、牛、羊肉）和白肉（鸡、鸭、鹅），肉的来源不同，部位不同，其所含的蛋白质、脂肪、微量元素也略有不同。尽管近年来许多研究发现吃肉与高脂血症、高胆固醇血症和高尿酸血症密切相关，但人们很少关注什么样的肉、什么部位的肉以及不同的食用方式和方法与疾病发生之间的关系。

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经常吃肉有害健康，这是因为如果经常吃肉的话，很可能会出现肥胖症，还有可能会导致出现脂肪肝，还有可能会导致胆固醇偏高，可能会影响到身体的新陈代谢速度。

只要合理的安排，吃肉是对身体有益的，可以补充蛋白质，可以补充脂肪，让身体更加的健康，但是过量的食用会导致高血压，血脂稠的。

我觉得是有益健康的，因为多吃肉类可以补充蛋白质，可以补充维生素，可以补充膳食纤维。