婴儿睡觉没有规律，怎样培养孩子的睡眠习惯？

最近几天，一些保姆在我的“父母互助群”中抱怨自己的“恶魔宝宝”。据说孩子黑白颠倒，晚上精力充沛地和家人一起玩，白天像木月一样，怎么醒也醒不了。家里三四个大人照顾一个孩子，已经快崩溃了。

孩子睡得不规则吗？别担心，儿科医生会教你四种方法来帮助孩子建立睡眠规律！

而且保姆私信说，女儿几乎每天都玩到凌晨1点，然后睡到第二天9点，家人都不能休息，很累。所有关于调整女儿睡眠的人都没有达到统一，夫妻纯晌关系也开始紧张起来。雨滴博士，怎样才能控制孩子的睡眠时间？

为什么有些婴儿很聪明，是大家眼中的“天使宝宝”。有些婴儿很难成为“恶魔宝宝”吗？事实上，孩子出生后，要想摆脱母体子宫这种熟悉的环境，需要一个适应外部环境的过程。同时，孩子也是独立的个人，对中则照顾孩子的家人来说，双方都需要养成驯服的习惯。这个过程非常重要。孩子能否养成良好的生活习惯就在于此。

让我们了解一下几个月大的孩子，睡眠的特点。知道孩子正常的睡眠规律后，可以参考我们的孩子养成良好的睡眠习惯。很多年轻的父母没有给孩子养成好习惯，所以出现了这样的问题，所以孩子越来越累，自己和家人也越来越累！

那么绝对不能做的事情是什么呢？

第一，晚上经常喂奶

婴儿头三个月胃小，所以嘘声是不可避免的。婴儿应该从4-6个月开始添加辅食，夜间睡眠时间的增加逐渐为孩子停止喝倒彩。

我们鼓励人们白天经常给孩子喝母乳，晚上只要孩子哭，就不要给孩子喂奶。哭有很多原因。不是每次都要喂奶哄孩子，而是要找到具体的原因。大人和孩子也不能好好休息，还会影响孩子的生长发育。

第二，白天睡觉太多

有些家庭白天给孩子创造了过度舒适的睡眠环境，导致孩子白天睡得越来越多，晚上的睡眠越来越少，该怎么纠正呢？

1.孩子白天不能睡太久。通常两三个小时后叫醒孩子，和孩子玩或给孩卖裤棚子喂奶。

2.白天家人说话，活动也可以正常进行，窗帘也不能拉得严严实实。这种环境孩子睡觉也不处于深度睡眠状态。这两种都可以防止孩子白天睡觉太多。

第三，晚上营造良好的环境，训练孩子定期睡觉

晚上7 ~ 8点可以给孩子换上宽松舒适的衣服，干净的尿液不湿，给孩子喂奶，关灯拉窗帘，试图保持房间环境安静。锻炼孩子的睡眠生物钟，养成天黑睡觉的好习惯。

第四，只要孩子不哭，晚上就不要打扰孩子的睡眠

只要孩子不哭，就不要太在意孩子。孩子不饿，热不热，有大小的话，可以确认一下要不要换尿布。有些人总是喜欢摸孩子，怕孩子不舒服，作为父母、爷爷、奶奶、外婆，可以理解对孩子的爱，但要有天使孩子，有时需要克制。

睡前不要让孩子玩太疯昌差袭悉，可以增添一些睡前仪式感，比如睡前沐浴，换睡衣，讲故事或者听音乐，采用固耐禅皮定的哄娃模式，长期使宝宝养成习惯。

首先在睡郑肆觉之前要吃饱奶跟换好纸尿裤，尽量让孩子在床上玩耍，陪伴她入眠，要保持和提供一个安静舒适的睡眠环扮激境厅丛袜。尽量不要让他含着奶睡觉。

最主要的就是，父母一定要养成一个比较好的睡眠习惯。到时候孩子就会跟着父母，慢慢的形成这个好习惯。