为什么我跳不高?

2024-11-07 14:40:42

推荐回答（5个）

回答（1）：

你好，你这个问题确实很困惑，众所周知，弹跳和上肢腰腹下肢的力量，还有身体柔韧性紧密相关，但是你应该搞清楚，这个力量是绝对力量还是爆发力.
这有什么不同吗，当然不同了，知道练举重的吧，力量够大吧，但是他们跳不高，再看看跳高运动员，有他们壮吗，有他们力量大吗，肯定没有，但是为什么跳的高呢，这就是专项运动的不同之处，举重练的是绝对力量，而跳高讲究的是爆发力，这么说你应该明白了吧
以后练力量的时候，少组数，多次数，比如说练半蹲的时候，100KG的你能起十下，那就减成50KG的做三十下，起来的那一下要用爆发力，速度要快
希望能帮到你

回答（2）：

。。。你跳高的时候。
不要一味的往前跳。。。
试试。。
向上跳的时候你落地的时间就会延长。。。。
而是用尽全力，
距离也相对会更远。。
向前并向上跳。。
在速度相同的条件下

回答（3）：

你的力量可以（
死肌肉
）但是弹跳要的不是力量而是爆发力，怎样培养你的爆发力
就是你在训练的时候你的频率一定要快！！
要的那种速度就是爆发力！！

回答（4）：

跳高的要领没掌握好。

回答（5）：

其实跳高是一件很简单的事情，主要是借助腿部的惯性力量，顺着那股劲，记住是脚尖上的劲，别急，只要掌握好身体平衡就可以了，还有要加强自身的协调性。