每天早上6点就会醒来,然后再也睡不着。

2024-12-05 07:10:05
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回答(1):

其实,每天能6点准时醒来,我真的好羡慕哟,年轻人每天能定时起早,我肯定真的不是坏事。
而你,其实并非真正的失眠!
因为我知道同事里好几人失眠,一般都是每天仅2、3个小时的睡眠
所以,我建议朋友:
既然按时起来了,就把它当作一种早起的习惯来保持好,一天之际在于晨。
起来后出去跑跑步、健健身、出出汗,有足够的时间洗浴,有足够的时间给自己做一份简单的早餐,一天都会精力充沛,时间久了,身体各个机能也会越来越好,你也会逐渐忘记失眠是一种什么东东的,真的,试一试吧,相信我吧。
祝亲爱的朋友早日告别你自认的“失眠”哟
顺祝您晚安……每一天……

回答(2):

每个人的睡眠习惯以及睡眠时间不一样,为什么你就会觉得这是种病呢。晚上12点睡觉很正常啊别把它当负担。该干嘛干嘛去,别想着这些无谓的事情。你什么事也米有,不要太正常啊,倒是你的心理。。。心态心态!!!

回答(3):

失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方也不错,推荐用v v抗矢眠复方 米青 油还有一定的催眠效果,我用了两个月就再也没有失眠过了,现在我身有人失眠我就推荐他们用这个。

回答(4):

吃药不行、药是在最不得已的时候才可以去吃,我觉得你可以试试看书、看电视、(玩电脑好像不怎么会犯困)总之我不是经常失眠啦,所以对这方面不是很了解,sorry~。