怎么练篮球技术？手感不好因为什么？

2024-11-18 12:30:20

推荐回答（5个）

回答（1）：

通过拍球使球在地板上弹起，运球技术使你可带球移动到球场上的其它位置。如果想成为一名优秀的球员，你就需要学会何时运球、何时不需要运球。并不是每次得球都必须运球，因为运球有时可能影响球队的整体作战。运球一般用于以下情况：守转攻时运球推进；运球至最佳位置投篮；避开防守寻找传球角度。

基本运球方法

运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。

1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。

2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。

3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。

4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。

保护球:请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。

运球的手形

运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部

转身

中枢脚始终固定于地面一点。

当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。

面对篮:无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。

整个转身过程应始终保持头部抬起。
为控制好重心，应跨出一小步。
以身体挡住防守队员以便保护球。
背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。

回答（2）：

先不要玩什么花哨的动作，多拍拍球，增强球性，练到别人很难掏到你的球为止，再看看网上的各类技巧视频，把每种技巧学会，你的技术就进步了！手感么也是你平时练习投篮结果的检验，练得多了，手感慢慢就找回来了！

回答（3）：

你好我也是篮球爱好者手感不好最好经常拍拍球上学回家路上最好拿着篮球拍着回家没事就多摸篮球我曾经看到有说抱着篮球睡觉的每天篮球保证基本不理手相信你会成为篮球高手的

回答（4）：

网上有很多训练视频可以参考，手感不好主要是心态问题吧，自信点肯定可以的

回答（5）：

先多练习运球手感不好要多练习投篮和力量