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如何做仰卧起坐才又快又省力，最重要的是标准？
如何做仰卧起坐才又快又省力，最重要的是标准？
2024-11-19 00:19:48
推荐回答（1个）
回答（1）：
脚不要动
做的过程中只有腰在用力
这样做比较标准但是绝对是没有什么省力的方法
因为这个运动本来就是锻炼人体的腰力
要想轻松的办法
只有你平时多锻炼了
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