西藏的秋景是很漂亮的,不同颜色从山上依次倾斜下来,徒步阿里,墨脱等路线的人也多,如果去阿里这些高海拔地区要带上毛衣,羽绒服等保暖衣,这些地区的晚上气温可能降到零下几度。像拉萨,林芝等地区穿厚点的外套加厚点的保暖内衣,裤子建议运动裤加厚点的秋裤,鞋子建议高帮户外鞋更合适。如果你自己的车无所谓,如果是租车有些地方在查,因为租令车是无运营资质的,抓住会罚款好像是罚款5000这个要注意。
要带些药品,主要是消肺炎的药和感冒药,红景天是专治高原缺氧的药,也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液,一盒五支的那种,既能注射也能口服。可以带一个氧气袋,虽然那东西不经吸,没吸10分钟就完了,但能给人一种精神上安全感。
背包一个,带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等,高原日照强烈,在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽,要做好保护措施。
我的经验是对于第一次进藏的人,要知道西藏的旅游早已开发过度,或者换个好听的词叫十分成熟,常见的路线已经十分固定,青藏铁路进,拉萨或林芝飞出,到拉萨后选择游览市内的几个寺庙,以后是纳木错、羊湖,日喀则和林芝选一条(多数普通游客会选择日喀则),7,8月的旺季人会很多,拉萨早就不是背包客的胜地,熙熙攘攘的人流和高价消费是当下的特点,如果火车进藏普通人也基本不会有高反,但不要太兴奋的奔跑和跳跃。上坡和走路放慢速度就好。
如果雨季到西藏,要带上防雨衣裤,一般户外设备专卖店都有出售,拉萨也有卖的,但价格比北京等城市贵得多,路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后,就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。