那首先，你要知道女人为什么会痛经。
子宫在小肠前边
女人例假的周期是28天。一次例假的时间是3到7天。
那它想要来得很顺畅，是需要特定条件的。
其中最重要的一个特定条件是，需要小肠的温度来给子宫加热。
你看小肠的位置刚好在我们的肚脐以下。这个地方在中医里被称作丹田，意思是很热很热的地方。但是现在很多姑娘的生活习惯不太好，经常吃生冷的食物，或者穿衣服比较薄，导致自己手脚冰凉，小肚子含量。
那心脏五行属火，是人体的发动机，负责产生热量，这些热量会直接给到小肠，因为心和小肠相表里。所以我们常说的“心肠热”就是说咱们的心和小肠要热乎乎。
子宫刚好在小肠的前边，小肠热了之后，就会把热量给到子宫，这时候，女人的例假来的就会特别顺畅，很自然的来，很自然的走。
所以，痛经的人，一定是小肚子冰凉，手脚冰凉的。
那解决办法其实很简单。
第一：你可以让你女朋友在来例假前一个星期，喝姜枣茶。因为姜是生热的，枣是行气血的，当这种热汤来到肠胃里以后，小肠直接就有温度了，它就会把这些温度给到子宫，例假来就不会再痛经了，并且还是鲜红色，没有血块。
第二：给你女朋友的小肚子用艾灸，加温。艾是纯阳之物，可以有效的帮助一个人提升自己的阳气，给小肚子加温，这些热量会传导到子宫里，从而帮助子宫来行血。
这些都是身边朋友亲测过的方法，效果非常好。
望采纳。
1、热敷小腹
痛经之所以很严重，和个人体质有关，有些女性属于寒性体质，常年四肢冰凉，来月经时，小腹都是冰凉的，这就会导致经血凝结成块，不易排出体温。对于这种情况，不妨通过热敷小腹的方法来缓解痛经的症状。使用热水袋或者暖宝宝，就可以让小腹变得温暖起来，从而让痛经缓解，甚至消失。
2、保暖
经期出现痛经这种情况的女性，一定要注意保暖，尤其是在经期，不要将腹部、下肢、脚等部位裸露在外面，不妨会让寒气入侵体内，从而加重痛经的症状。所以，在经期时，不管天气多炎热，一定不要穿露脐装、超短裤，更不要光脚丫子，这样才能减轻痛经的症状。
3、喝红糖水
很多女性痛经第一反应就是喝红糖水，这是因为红糖水能够温经散寒、活血化瘀，有着暖宫的效果，所以痛经的时候女性朋友不妨喝些红糖水来缓解疼痛。
4、按摩法
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
一、严重痛经的药物治疗
1.前列腺素合成酶抑制剂
前列腺素合成酶抑制剂是治疗严重痛经比较常用的一类药物，比较常见的就是布洛芬，甲氯芬那酸和双氯芬酸钠。该类药物适应于没有避孕要求或者是服用避孕药效果不好的原发性痛经患者。建议在月经来潮疼痛开始的时候服用，连续服用2~3天的时间症状大，都能够得到一定程度的改善。
2.避孕药
避孕药也可用于治疗严重的痛经，适当的服用避孕药可以抑制排卵，从而缓解疼痛的程度。如果说需要避孕或者是应用前列腺素合成酶抑制剂治疗效果不佳，可以考虑服用该药。
3.激素类药物
激素类药物也可用于治疗严重的痛经，主要包括了雌激素和孕激素，再就是雌激素和孕激素的复合物。不同患者具体的病情是不一样的，至于要选择哪一种激素类药物需要遵从医嘱。
二、严重痛经的手术治疗
1.神经切除术
若是痛经的情况过于严重，可以考虑做手术来治疗，较为常用的手术方式就是神经切除术。神经切除术主要包括了骶前神经节切除术和子宫神经部分切除术，比较常用的是后者，但是每个患者的病情不同，最终还是需要根据病情来选择。
2.子宫切除术
子宫切除手术也是治疗严重痛经比较常用的一种手术方式。说病情过于严重，而且总是反复发作，一般的方法治疗效果不佳，本身又没有生育要求，可以考虑做子宫切除手术。
痛经对于每一位女性朋友来说深深的影响着生活和工作，然而却是没有办法躲避的，对于那些平时工作特别忙的朋友来说，在痛经的时候常常会选择吃一片止痛药来缓解，那么吃止痛药没有副作用吗？
痛经是每一位女性朋友都会遇上的事，虽然痛经普遍发生在每一位女性朋友身上，可这并不意味着痛经就是一种正常的情况，很多时候痛经是某些疾病的象征，所以还是及时诊治的好。那么每一位女性朋友关心的是在痛经的时候该怎么缓解自己的痛苦，接下来小编就来讲一讲：
1.注意保暖到了冬季温差比较大，女性朋友要随着天气冷暖添减衣物，不要因为暂时天气温暖而穿的很单薄，寒冬或风大的时候出门要做好保暖措施;尤其要注意脚部保暖，如果脚部受凉，会降低人体抵抗力，就会容易生病感冒。其次还要注意关节的保暖，关节保暖措施达不到就会容易使凉气进入，容易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
2.多吃含有质钾和镁两种矿物的食物，例如牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。因此在经期喝蜂蜜牛奶是有一定好处的。
3.姜枣花椒汤，生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。
痛经的女性朋友在经期前后一定要注意自己的保暖尤其是脚部的保暖，都说寒从脚起。也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝热水，可以适当的喝点红糖水，加快体内的血液循环，对于顺利度过经期有很大的帮助，此外还可以适当的做一些运动也是有好处的。
痛经是困扰好多女性的难题。每个月的那就好总是很难熬！
我们首先来看一下为什么会痛经？
1.病理性的痛经。因为子宫发生病变，才会发生痛经。
2.体寒。一般体寒的女性都存在痛经的症状。
3.工作或生活压力大，造成内分泌失调，引起痛经。
4.生活不规律，饮食过辣，造成痛经。
那么怎么样才能缓解痛经呢？
1.病理性的痛经最好及时到医院进行专业的治疗。
2.要注意保暖。好多爱美的女性总是过早地脱下厚衣服，或者喜欢穿露脐装，吃冷饮等，使身体受到寒气侵袭，所以保持身体温暖，多喝热水，多吃热性食物，也有利于缓解痛经。
3.调节自身情绪，保持情绪稳定，调节内分泌，使身体处于稳定状态。
4.保持规律的生活，早睡早起，经常锻炼身体，提高身体素质。
5.痛经时也可喝益母草冲剂进行缓解。
有痛经的女性一定要重视，及时就医治疗，以免造成不良的后果。
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