我投篮为什么总是感觉手腕用不上力，投出的球几乎没有后旋

2024-12-02 23:43:18

推荐回答（5个）

回答（1）：

手腕是要练的，和上面的朋友说的一样，你可以自己找找练习方法
或者我教你一个
1，握住哑铃，水平举起与肩同高
2，向内转动手腕
每天这样练5组，一组20次，1-2周你就有腕力了，但是要继续练啊，这样可以提高射程。

但是腕力不足是你投篮不转的一个原因而已，你要看看自己的动作对吗，球到最后出手是拨出的，球被举到头上方，在出手时，用手腕发力，带动指尖拨打篮球，这样球才会转起来~
最后投篮不是一两天的事，多多练习吧，等你投上万球以后，自然有感觉了~
希望对你有帮助~！

回答（2）：

你是直接投的你把手往高抬有弧线利用弧线的力把球投进去

回答（3）：

朋友我不管你是怎么投的，很明显你没伸臂播指，至于压腕不能刻意的压，当你投篮伸臂播指时手腕自然就压了，还有什么问嘛。我是篮球专选的学生

回答（4）：

多做做压腕练习，因为压腕不够球是不会后旋的。

回答（5）：

手腕的力量不够，主要是。当然首先还是要增加自己的手腕力量了。其次可以多进行投篮练习，可以先从近距离开始找感觉，然后慢慢增加与篮筐的距离，我就是这么过来的，效果还不错。你也可以试试。而且，投篮的时候是用手指拨出去的，近距离的时候你可以好好感受一下。希望你成功~谢谢