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怎么练好篮球我17 个子1M7快1M8了体重70KG 我对篮球不怎么回就能抢扳如何成为高手

2024-12-03 23:04:39

推荐回答（6个）

回答（1）：

先练运球，投篮啊进攻啊都别管看张卫平的那个篮球课堂不错。另外，练力量。俯卧撑仰卧起坐深蹲，还有篮球一定要有信心别因为是菜鸟就不敢打但也要量力而行别乱打乱投重要的是先把基本功连扎实。

回答（2）：

先练好基本功！带球什么的

回答（3）：

刚开始的话都是投篮不会用力气带球容易走步快1米八了个子还是可以的你需要练习一下弹跳力量身体素质接下来就都是熟能生巧的东西了多打多玩想当年上高中那会课件10分钟都要去篮球场打会球

回答（4）：

锻炼运球最简便有效方法：早上起来运球跑个三公里
球感的锻炼之最简便方法：闭眼，左右手各运一个球
弹跳的简易锻炼方法：蛙跳阶梯（有受伤的可能，带个护腿）
体力简易锻炼方法：以篮球的长和宽为界进行横行或纵向折返跑，看十二分钟能做多少

回答（5）：

每天都去练2个小时投篮，一个小时过人。

回答（6）：

跳步

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