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我已经有1个月晚上睡不着了我该怎么改掉这种情况谢谢你真实的答案

2024-12-05 14:37:31

推荐回答（6个）

回答（1）：

心事太重了，转移下注意力，人生就这么几十年还胡思乱想什么啊!补充些维生素和锌，有助睡眠，尽量不用药物，试试看吧

回答（2）：

是因为爱情吗？
太兴奋了

回答（3）：

有心事吗？

回答（4）：

1.放空你的思想，不要想多多，已经一个月了还想不够吗？
2.做一些运动，有助于睡眠。

回答（5）：

上网或者通宵

回答（6）：

你喜欢运动么？剧烈运动后泡个热水澡，你会舒服的睡过去的，另外，睡前喝牛奶，有助于睡眠，你不妨试一下

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