未成年过度锻炼会不会影响身高？

首先 不要臆想 更不要将臆想作为论据盲目展开 对于你的骨骼意淫部分 将其忘了吧 骨骼属于高中生物必考内容 长度基本上17岁前后骨垢线闭合终止（所以任何针对正常人的超过19还能有效生长的内容基本上都可以看作是诈骗） 粗细随年龄和负重训练一直到30岁都能增长（我肩宽高考体检时大概49cm 现在已经55了 但这么多年来 身高还缩了半公分）我觉得你将这话问你老师 看看他会不会崩溃

其次 遗传这个东西 基本上后天很难改变 姚明天天撸管看av 只要不饿肚子也不可能矮于210 郭敬明哪怕天天长跑打篮球吃海参 照样是三级残废 所以难听点说 屌丝永远是屌丝 财富可以积累 脸丑可以开刀 但身高除非手术没得搞 靠练能强身建体但不可能长高变帅 而且你已经16了 注射生长激素都晚了2年 与其想这些没用的不如多撸两组杠铃有意义

腿是力量之根 只有腿部力量提高了 全身肌肉生长的门限才能拉动 只练胳膊的主被戏称为上肢主义者 基本上啥也出不来 16岁我知道的就有练出42cm的巨臂 这的确有天赋和经济的关系 但合理的全身方案显然是基础 有句话叫练胸不练腿 早晚得阳痿 如果你完成高中生物关于脏器和内分泌方面的教学 可以联系实际好生体味 如果智商实在拙机 那只要记住了每周至少要一天腿部训练 至少有5组深蹲和硬拉就行了

关于蛋白质 有句话叫三分练七分吃 如果过量营养无法满足 练残了那是活该 所以经济问题当放在首位 我现在每日伙食费平均下来将近100（算上补剂 自己买菜自己做 每周末自助狂叠几斤烤肉额外充电）那怕你连着玩 啥补剂都不吃 每个月500块钱买肉奶蛋还是要的