建议去做 心理咨询 现在的心理咨询大概2-3百元 让你认清自己 了解自己 悦纳自己
我也会，自己要学会放松啊比如运动运动，发泄下
多参加体育锻炼试试，或许会有改善，运动可以改变一个人的精神风貌
自己学会调整心态了,平时多结交好前型朋友,多到空气新鲜的地方去做运动,每天对着镜子笑一笑,告诉别人隐悔逗行我也灶卖行,加油,努力好了
