腹肌每个人都有，只是让脂肪盖住了，首先你要知道这个。锻炼腹肌可以让腹肌肌肉增长，减脂可以让腹肌更容易显露出来，，，你第六腹肌没有出来吧，出来也应该不怎么明显，
当然还要继续练啊，要达到一定程度才会有的
体脂肪还不够低
一边练，一边跑步
