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我现在大一，我的手臂和肱二头肌都很松弛，现在放假了，如何才能变得很结实， 希望可以给出具体的，有效
我现在大一，我的手臂和肱二头肌都很松弛，现在放假了，如何才能变得很结实， 希望可以给出具体的，有效
2025-04-13 18:22:20
推荐回答（1个）
回答（1）：
明天做俯卧撑，一次12个，做5到6组。
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