打篮球的时候经常扭脚该怎么防止？

2025-04-10 22:26:46

推荐回答（3个）

回答（1）：

首先崴脚一般都是在落地时，比如跳投时、抢篮板时，这时你注意一下在落地的一瞬间不要直着身子，要弯腰翘屁股，这样你可以把你后面的人顶一边，不至于踩住他的脚而受伤，而前面的人一般由于本能不会往上踩的，如果你是在抓篮板，就把球护在肚子上，这样还可以让你更结实的护好来之不易的球

回答（2）：

1.体育用品店有护踝，可以带着。
2.玩之前做好准备活动啊。
3.买双舒适的篮球鞋

回答（3）：

看你打的是什么位置了.
一般扭脚是起跳下落的时候,落点没有对和踩到一个突起的东西.跑动的时候一般不会扭脚的.
打的是后卫的话,就注意一下上篮和投篮之后的下落,前锋的话穿高帮鞋,可以保护脚踝处,