为什么跑步机上面锻炼好会头晕

2025-03-23 10:42:27

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回答（1）：

跑步速度过快就会出现头晕的现象。
跑步机锻炼的度要根据自身的情况来定，不能一味的追求跑步的速度，最佳的锻炼就是以自己感觉舒适为最佳。将跑步机的跑步速度控制在自己舒适的范围之内，也许有的朋友觉得，跑步机上的速度设定的越高，锻炼的效果越好，其实不然，有资料研究表明，慢跑的有氧运动比快跑的无氧运动更有益于身体健康。
在使用跑步机进行锻炼的时候，舒适是第一位的，不要一味的追求速度，这样会适得其反，起不到室内锻炼应有的效果。

回答（2）：

这个可能是因为跑步机一般在室内，我们都提倡做有氧运动，所以希望你做一些户外有氧运动，提高自己的肺张力，不但达到锻炼身体的效果，更能年轻化。

回答（3）：

身体平衡感略差，跟跑步机不吻合，适应一段时间应该会好，如果不行，就不要强行再用跑步机了。

回答（4）：

室内比较容易缺氧你要保持通风