体育中考前腿酸痛怎么办？…

2025-03-23 07:20:34

推荐回答（4个）

回答（1）：

我是过来人，很能体会你的苦处，你可以每次锻炼结束以后慢走几分钟，然后轻轻地拍打腿，尤其是痛的地方，睡觉前效果会更加。还有就是锻炼的时候不要急于求成，凡事都要循序渐进，那样就不会伤到自己啦。

回答（2）：

可能是一直处于紧张状态的缘故吧，你试试做做放松，腿部肌肉放松，先体验一下小腿紧绷时的状态，再慢慢放松，体验放松时候的状态，再做做拉伸运动，可能会好一些。

回答（3）：

如果学校每天都组织训练的话，那么周末可以休息一下。另外不要给自己太大压力，很多事都是由于心理原因导致的。我现在初二，我们学校初三年级的每天要跑3~4圈（也就是1000m左右）情况和你差不多，确实是蛮苦的。。。

回答（4）：

每天泡脚解乏