每天跑步会不会小腿粗的啊？

2024-12-02 12:06:07

推荐回答（5个）

回答（1）：

肯定会粗，不过短时间应该没有关系。粗了没有办法补救，可能随着时间的变化肌肉会逐渐退化从而变细吧

回答（2）：

会的··一定要在跑步后
做一下拉伸运动··

回答（3）：

当然会的，但是注意姿势就可以，不过不要太快，也不要硬的，自然放松跑就可以

回答（4）：

方法不当是会变粗的。不要盲目的跑
每天30分钟就可以了
跑步姿势很重要

一、注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。

二、跑步后进行放松练习。伸展一下

三、注意跑步时间和速度

回答（5）：

会啊，肌肉回随著运动而强壮，我就这样变粗了