最简单的减肥方法是什么?

最简单的减肥方法是什么???

2024-11-15 07:42:13

推荐回答（5个）

回答（1）：

饮食规律点，早饭一定要吃，要不然不仅伤胃，而且午饭吃的更多，更容易胖。少吃油腻的油炸的。晚饭要少吃一点，多吃水果，饭后要站半个小时再坐下来，晚饭后最好能出去散步半小时。睡觉前一小时什么都别吃，实在饿就喝水，每天这样子坚持良好的生活习惯就会瘦的哦~

回答（2）：

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

回答（3）：

按时定量吃一日三餐，合理搭配荤素，少吃高热量高脂肪食物，一天八杯水，每周运动三次每次三十分钟让心跳达到一百三/分钟，保证充足睡眠，不吃或少吃零食，不吃垃圾食品。

回答（4）：

少吃多运动！每顿只吃5分饱快步走游泳慢跑骑单车都是很好的运动有助于减肥

回答（5）：

全肉餐~连续吃一个星期~这个方法有待考证~不过这样身体很容易就出问题了;最好的方法就是多吃水果~蔬菜~少吃肉~多运动~少量多餐~晚餐后最好不要吃东西了~