13岁练劈叉算晚吗？要怎么练？

2024-11-09 06:21:56

推荐回答（4个）

回答（1）：

13岁就还不算晚，只要你每天坚持压腿三小时，两个星期你就能劈180了，建议你压之前先大跨步跑1000米，并且早上韧带会比较硬，早上压效果好。 ——祝你早日成功！

回答（2）：

还不算晚，开始时多拉拉筋，可以伸直双腿坐在地上，用手抓住自己的脚，如果你这样也不行，那就尽力去做，每次10到20秒，不行就别勉强，不然会受伤的，等你练到很轻松时，就可以尝试劈腿了，这样你就会轻松很多的

回答（3）：

一点也不晚。蔡依林是二十岁才开始练舞蹈的，但你看她现在的舞技。
温馨提示：你练之前记得热身，不然会拉伤韧带的。跑两圈跑到身体有微微发热就可以放开去练习了。

回答（4）：

不晚，只要方法得当，坚持锻炼就可以，女生就更容易了，我就是二十岁才会劈叉的