如果想要健身，大概多少岁开始比较合适？

2025-03-15 10:31:54

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回答（1）：

这个小男孩的腹肌怎能练得如此好！有没觉得比你都练得好！不可思议的事情不只是一点点。都说教育学习要趁早，不能输在起跑线上，其实健身也是如此，健身从娃娃抓起，看到这些小孩的肌肉我已经垭口无言！估计你们也会惊呆这些娃娃的健身锻炼！

这么小就力大无穷，这么重的杠铃，直接开启硬拉模式！看那坚定的表情就知道他有多厉害了！因为重量较重，还采用了正反手的握杠方式！很帅气有木有，你再不好好锻炼，恐怕硬拉的重量都不及他吧！作为一名成年人输给一名小孩恐怕不太好意思的吧！

来跟我一起做，今天先学学肱二头弯举，练练手臂！看这小伙子开心的笑容就知道他有多开心了，也许他还不知道这是干嘛的，但他模仿的天赋已经让他慢慢渐入健身行列了！从小就在健身环境中不断熏陶，长大后又一枚肌肉型男诞生！

看这位小妹妹在划船机上玩的不亦乐乎呢！即使还很小，依然要坚持锻炼，要强身健体，要让自己不输在起跑线上，即使是女孩子也不甘示弱！因为女孩子要更加懂得保护自己，让自己变得逐渐强大和独立，才能让自己活得更加美丽和漂亮！

这个之前说过的模仿李小龙的日本5岁小男孩隆成，从小因书里成为李小龙那样的人物而刻苦训练，即使要承受很多同龄孩子难以承受的疼痛，即使要牺牲自己同学都可以周末出去玩的时光，他还是会坚定的坚持自己的目标，刻苦训练。看他的侧踹退的姿势绝非一日之功，这个是他练动作定型的柔韧性练习！

看看这个小孩，一个在中国还在上幼儿园的小朋友，却被美国这种腿上文化给熏陶之深。施瓦辛格的经典健美姿势的铜像被他模仿的惟妙惟肖！纵使他没有成人健壮的肌肉身材，但这神态不得不说佩服。健身文化果然还是要从小开始熏陶和渲染的！

有什么样的父亲就有什么样的儿子，看这父子两的表情简直像极了，这么棒身材的父亲在儿子眼里就是健身的榜样。待儿子长成参天大树的时候一定会超越他老爸，成为一名肌肉兽化人，打造更加棒的肌肉线条！

看这一家子的健身装备够齐全，够幸福！妈妈漂亮身材好，爸爸帅气身材好，两个女儿漂亮有气质，儿子帅气有精神。这样美满的家庭是多少人都想要的！但最终的落脚点应该是有爱健身的父母，才是孩子们热爱健身最好的榜样！也许这就是为什么健身要从娃娃抓起！你体会下吧！

回答（2）：

想要健身的话，那么第1点应该从18岁就开始健身，走进健身房，这样可以让你得到很好的锻炼，身体的素质也会变得越来好，能够更加有活力，第2点就是18岁开始健身，你会发现自己会变得很年轻，就说你到40岁的时候还会保持18岁的这种状态。

回答（3）：

从18岁的时候开始比较合适。因为从这个年龄阶段开始健身。会让自己身体的效果，看上去非常的强壮。

回答（4）：

除了一些特殊人群，健身是每个年龄都可以的，不过健身与年龄、身体状况、个人的锻炼情况等有关，不同年龄、不同身体状况、不同锻炼情况的人健身强度不同。健身多大开始因人而异。

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