代餐奶昔真的有效吗？会有什么副作用吗？

我觉得效果还是有的，如果光吃奶昔的话，可能会造成营养缺失，引起营养不良，想减肥我是觉得这个不错，因为我自己一个月减了二十二斤。

希望对你有所帮助。

有用，其实很多人都没有真正理解代餐奶昔的原理。代餐奶昔能减肥并不主要靠增加饱腹感和你少吃了高热量食物，如果这样，为什么节食没有那么快瘦呢？真正有效的代餐奶昔很多是因为他加入了益生元，益生元实际是一种膳食纤维，它的作用是能够在肠道遇水膨胀，能在肠道里营造一种更有利于有益菌生长的环境，促使肠道菌群的良性生长，还可以延缓肠道消化食物和吸收营养的速度，所以会觉得饱腹和不饿，也会促进矿物质的吸收。慢慢肠道菌群调整好了，代谢顺畅了，就会快速瘦下来了。可以试试高美高的代餐奶昔，新品上市。

代餐奶昔就是利用黑科技成分来合理制造卡路里差，像小猴日记多肽蛋白奶昔，就是通过营养的多肽蛋白，燃烧更多卡路里，持续更久饱腹感，再通过其中真实的果粒比如黑米粒、青稞山药粒等，通过咀嚼延长每一餐的间隔时间，喝得越多就越容易降脂低糖，坚持喝会有效果。
代餐奶昔是食品，不是药品，不会有什么副作用

健美元素综合膳食营养餐奶昔，具有营养全面，热量低，饱腹感强，帮你补充膳食纤维的同时，还能帮你健康的瘦下去。