练腿部肌肉会影响长高吗？

2024-10-30 00:58:29

推荐回答（2个）

回答（1）：

这个问题有点复杂，需要分不同情况来论述。
正常情况下。
在训练腿部肌肉的时候，会刺激关节，促进骨骼生长。所以，理论上来说，训练腿部肌肉的运动，有助于长高。
但是，凡事都有例外。
1，比如说举重。正在青春期，骨骼发育期，这时候骨骼其实是偏软的，并不像是成年人一样矿化坚硬。所以在高重量压力下，骨骼会变粗。原本选择让骨骼变长的钙，转而汤骨骼变粗。当然，人的身高就被潜在的影响了。
,2，还有一种情况，那就是肌肉的不平衡。
腿部有不同的肌肉，负责不同的功能。但是当肌肉训练不均衡，导致部分肌肉强壮，部分肌肉薄弱，就会让腿走形。
比如说O型腿，X型腿，其实大多问题并不是出现在骨骼，而是因为肌肉的不均衡，使其歪曲。
一根柱子树立，肯定要比歪着高。所以当肌肉发展不均衡，导致O型腿，X型腿之后，那个人的身高也被影响到了。
特别是，这样畸形的腿，当长时间不良承受体重，骨骼会进行转变，类似一举重的例子，骨骼变形。那么人的身高也就变相的改变了。

回答（2）：

如果以负重深蹲这种方式练，肯定会影响长高，其他动作不会有影响，跳跃类的动作还能增高。