牙膏使用含氟的好还是不含氟的好？

看你所在地区的水质了，如果水质含氟量少的话完全没关系。如果水质本身含氟就很多，那么注意每次少挤点含氟牙膏、别咽下去刷牙的水就可以。如果你找不到水质检测报告，那么也可以参考你周围常住的本地人有没有四环素牙（氟斑牙）的症状，就是牙齿上有黄斑。

你如果是成年人的话，推荐使用含氟牙膏，并且适当延长刷牙时间，因为氟需要时间渗透进牙釉质组织上。如果是儿童使用，注意不要吞咽，当地水质如果本来就含氟很多，还是用不含氟的牙膏好了。

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拓展资料

氟是一种元素，在含氟牙膏里的“氟”是无机氟化物。医学研究证实氟可以减少和预防龋齿的发生。氟的抗龋作用主要在局部，其表现在三方面：

一是牙齿萌出以后，表层牙组织还不是十分坚固，外来的氟还可以渗透到牙组织中，使其趋于完善。

第二，氟可以减少菌斑在牙齿表面的附着，同时还可以减少细菌产酸。

第三，口腔存在适量的氟，当牙齿发生龋齿时，氟可以抑制牙齿的脱矿过程，而当口腔内的酸去除以后，氟还会促进已经有脱矿的牙齿的修复。由于龋齿的过程随时都可能发生，氟只有经常存在于口腔中才能起到防龋的作。

不含氟的好，含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。科学家发现，氟化物能有效预防龋齿，如今被添入牙膏预防龋齿的氟化物有氟化钠和氟化胺类。但是，儿童并不被建议使用含氟牙膏，因为氟化物可能影响儿童正常生长发育。口腔医学专家提醒，高浓度的氟对人体的危害很大，目前国内很多含氟牙膏氟超标，因此须谨慎使用。专家提醒使用含氟牙膏的量一定要小，一般每次不超过1克，牙膏占到牙刷头的五分之一到四分之一就可以了，无须挤满牙刷头。由于儿童使用牙刷还不熟练，有可能误食含氟牙膏，危害身体健康，因此专家建议儿童不要使用含氟牙膏。

在使用含氟牙膏之前，必须进行防止氟中毒的教育，正确掌握刷牙方法，刷完牙后必须将牙缝中残留的牙膏彻底清除干净，更不能将牙膏和漱口水吞入腹中。刷牙时不同的早晚牙膏来保护牙齿，除了要选对牙膏，其使用方法也有讲究——早晚分别用不同功能的牙膏。

大部分口腔问题是由细菌引起的，人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。所以白天所用的牙膏应该注重清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力。

牙膏含氟的好，在6岁之前需要注意防止氟过量。氟既能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生了溶解的表面重新坚固起来，预防龋齿。有研究显示，若水中的氟含量小于0.5ppm，龋齿的病发率会达到70%~90%。因此市面上相继出现了含氟牙膏、含氟漱口水等产品，帮助人们预防龋齿。

如果身体在牙齿发育阶段（6岁以前）摄入的氟过量，就会导致氟斑牙，甚至氟骨症。氟浓度的常用计量单位是ppm，1000ppm=0.1%，合格的饮水含氟1ppm左右，如果日常饮用水中含氟量超过1ppm，牙齿则会逐渐产生斑点并变脆，氟含量超过4ppm时，人易患氟骨病，导致骨髓畸形。

扩展资料：

仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的，想要达到氟过量的程度，必须要把刷牙的泡沫咽了才有可能。实际上一般成年人极少发生误吞牙膏的问题，但对于吞咽功能尚不完善的儿童，为了防止误吞含氟牙膏导致氟过量，可以控制其牙膏的用量。

对于0到3岁的儿童，每次使用米粒大小的牙膏，3到6岁则每次黄豆大小的牙膏，这样即使儿童误吞，也不会造成氟过量。

参考资料来源：人民网——牙膏到底含氟好还是不含氟好？

get必备生活常识

含氟牙膏对于预防龋齿是有效的，《中国居民口腔健康指南》也指出，摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度、促进牙齿的再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋病发生。

不过，过量摄入氟化物也同样有副作用。比如，低龄儿童在生长发育期摄取过量的氟化物，可在牙齿表面形成白色或黄褐色的斑点——即氟斑牙。因此，《指南》指出，氟化物的推广应用，适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行。这里面提到的龋病高危人群，就有严重的氟斑牙这一特殊的釉质发育缺陷人群。因此，对于生活环境中没有异常氟接触的一般人们，还是用含氟牙膏更好，能帮助加固牙齿、维护口腔健康。但含氟牙膏在高氟地区也可以使用，尤其对于重度氟斑牙的人群预防龋齿是非常有益的。

氟是一种元素，含氟牙膏中的氟是无机氟。医学研究证明，氟化物可以减少和预防龋齿的发生氟的防龋作用主要是局部的，主要表现在三个方面：1、牙齿萌出后，牙齿组织的表面并不是很强，外来的氟化物也能渗透到牙齿组织中，使其趋于完美。2、氟化物可以减少牙菌斑在牙齿表面的附着，减少细菌的产酸。。当龋齿发生时，氟化物会抑制牙齿的脱矿过程，当口腔中的酸性物质被去除后，氟化物会3、促进脱矿牙齿的修复。

因为龋齿的过程随时可能发生，氟化物只有经常出现在口腔中才能预防龋齿。中国医科大学口腔医院口腔科主任张颖介绍，长期使用含氟量过高的牙膏，会导致儿童形成氟斑牙，这是慢性轻度氟中毒的表现。成人长期使用含氟量过高的牙膏会导致氟骨症（氟骨症）。”

适量的氟化物不仅能增强牙钙的耐酸性，而且能预防龋齿。因此，在购买前，一定要看牙膏上的氟化物含量是否标注，是否超标。边金友教授介绍，含氟牙膏的含氟量有国际公认的标准：儿童含氟牙膏含氟量为500mg/kg，成人牙膏含氟量为1000mg-1100mg。