结合我自身的经验来说，首先不能压抑，压抑时间长了人会崩溃。我个人建议你培养自己的爱好，这是我找到释放压力最好的办法。比如我现在有了自己的信仰，我的心会平静。我有自己的爱好，我会沉迷于其中，释放工作的压力。适当的健身，有个好身体比什么都重要。慢慢你就发现生活其实挺好的。~
登山游水，只要能让你感到开心且不犯法的事都行。
