材料黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。做法1、黄豆浸泡6～16小时。2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用。3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
