首页

58问答库 > 怎样才能增加弹跳力？

怎样才能增加弹跳力？

2024-11-17 14:33:14

推荐回答（5个）

回答（1）：

1.跳绳和跑楼梯是最简单且很有效的提高弹跳的方法。 2.篮下单手摸高也是一个不错的方法。 3.如果条件允许，参加一个健身俱乐部，采用杠铃深顿是最有效且见效快的方法之一。

回答（2）：

可能学习压力大了，身体素质差了…增加弹跳可以用练习蛙跳的方式，从底线一边一直跳到另一边，一次多几个来回

回答（3）：

适量做力量，多拉伸，让肌肉有弹性，爆发力强，就可以了。适量做，做多了，肌肉容易分解

回答（4）：

弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳

回答（5）：

强化弹跳力，今天3个动作送给你！

相关问答

最新问答

轻伤,重伤的判断标准是什么?

香港的汇丰银行卡可以在国内取现吗

火车到站停靠多久?

都过清分日期了还显示已过的下一清分日期，并且上期扣的分也没清掉，违章扣的2分罚款半年前就已经处理了

右眼近视450度,左眼400度,是多少视力?5.0标准

美剧哥谭市，只看关于小丑杰罗姆的集数，会看不懂吗？

1、2、4、7、___、____、____、____、____、找规律，填一填，求解，是小学1年级的题

ba第4声是怎么读，要文字。

财务软件打印出来的明细帐总帐如何装钉？

新买的美的冰箱，师傅送到家然后通电试了下，不是说要静放好几个小时吗，通电试那几秒有影响吗？