练舞蹈的好处

使自己的形体优美具有气质：处于发育期的女孩子经常会因为害羞等因素导致含胸、驼背、斜肩，经过舞蹈练习（站姿、挺胸）可以使自己的身姿发生变化，变得挺拔，优美。纠正各种体态问题。

培养各方面的体能素质：舞蹈练习是综合身体的各方素质练习。在舞蹈学习中会练习力量，灵敏性，柔韧性，协调性等各方面身体素质的练习。在经过练习后可以使自己各方面的身体素质得到增强。

使自己获得以及之长：通过舞蹈练习培训，培养自己在舞蹈方面的优势，会使自己在以后的工作或者学期中具有他人不具备的优势，使自己脱颖而出。

培养自己的审美观提高自信：舞蹈剧有许多时尚因素，通过在表情、音乐等方面的培养，使学员接受艺术的熏陶，提高欣赏美德能力，而学员经过舞蹈的特殊培训上台表演，培养孩子善于表现自己，外向等心理素质。

扩展资料

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。

舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。

艺术，是由各个不同的艺术品种所组成的。作为艺术之一的舞蹈，同样是一个非常广阔的天地，它也是由各个不同种类、不同样式、不同风格的舞蹈所组成的。根据舞蹈的作用和目的，舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。

参考资料：百度百科舞蹈词条

1、学习舞蹈对于孩子身体成长有很大帮助，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。

2、据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，学习舞蹈可使全身各关节都能得到有效的锻炼。

3、舞蹈教学音乐一般音乐有很多种，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信、开朗大方，提升乐感。

4、舞蹈也能促进孩子对文化课的学习，课业和舞蹈二者是相辅相成的，舞蹈的学习要求孩子集中精力，加强其模仿、理解、思考的能力，孩子在潜移默化中也会将这种习惯运用到文化课的学习上，许多孩子刚开始是父母逼着学习舞蹈的，但经过一段时间学习之后，都爱上了舞蹈。

扩展资料：

舞蹈可以发展身体运动的机能。舞蹈是以经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段，是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。在构成舞蹈的诸要素中，动作是居于首位的，舞蹈即是以动作为重要表现手段的。

一、增强心肺功能

可促使心肌收缩，心脏输出的血量增加，血流加速，这对心脏是一种锻炼，对预防冠心病有一定的作用。

二、调节新陈代谢

可使新陈代谢率增加60%~80%，如糖尿病、肥胖症等可以通过跳舞得到防治，对超体重者则起到减肥作用。

三、平衡人体节律

舞蹈常用轻音乐伴奏，而音乐的节律与舞者生物节律相互作用，音乐的旋律与节奏影响大脑与心脏的生物电流，调整人体生物节律，使它恢复平衡，有利于身心健康。

四、安定神志作用

可缓和神经肌肉的紧张，而起到镇静作用。特别对伏案工作者来说，可使紧张的大脑皮层细胞得到放松，获得最佳的休息。

参考资料：百度百科-舞蹈

一、增强心肺功能

可促使心肌收缩，心脏输出的血量增加，血流加速，这对心脏是一种锻炼，对预防冠心病有一定的作用。

二、调节新陈代谢

可使新陈代谢率增加60%~80%，如糖尿病、肥胖症等可以通过跳舞得到防治，对超体重者则起到减肥作用。

三、平衡人体节律

舞蹈常用轻音乐伴奏，而音乐的节律与舞者生物节律相互作用，音乐的旋律与节奏影响大脑与心脏的生物电流，调整人体生物节律，使它恢复平衡，有利于身心健康。

四、安定神志作用

可缓和神经肌肉的紧张，而起到镇静作用。特别对伏案工作者来说，可使紧张的大脑皮层细胞得到放松，获得最佳的休息。

五、增加生活情趣，成为健康心理的保护剂

舞蹈可以给人们健美的体形、潇洒的举止，让人们从中获得音乐感、节奏感与情绪上的满足，它可以使人的身体各方面功能得到活跃;它可以解除远离社会的那种孤独、寂寞感，增加生活情趣，成为健康心理的保护剂。

六、带给你轻松舒畅的感觉

它可以舞代步，如跳上1、2小时的舞蹈就有几千上万步，从运动量、强度、速度来看，介于步行与慢跑之间，不会感到疲劳，反有轻松、舒畅的感觉。

扩展资料：

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。

舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。

艺术，是由各个不同的艺术品种所组成的。作为艺术之一的舞蹈，同样是一个非常广阔的天地，它也是由各个不同种类、不同样式、不同风格的舞蹈所组成的。根据舞蹈的作用和目的，舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。

参考资料：舞蹈--百度百科

1、学舞蹈终身受用
凡是学过舞蹈的人，成年后没有后悔学过的。反而是后悔以前没再努力一点学的更好!中途放弃的人更是悔的肠子都青了，但是错过那个年龄段就什么都补不回来了。学舞蹈并不是非要成名成家，但贵在坚持，终身受用。
2、学舞蹈的初衷决定孩子日后的成绩
现在的父母让孩子学舞蹈，大多数都并不是想让孩子成名成家，享誉全世界。所以当孩子不想继续的时候，父母会说：唉，不想学就别学了吧，反正咱们孩子将来也不是要当舞蹈家!于是孩子就“合情合理”地半途而废了。如果有家长问我这个问题，我个人观点——孩子不愿意学，也得让她学。因为学舞蹈从来都不是娱乐、消遣或游戏。
3、学舞蹈要跟写作业一样认真
我要对学舞蹈的孩子家长说：学任何一样艺术都是学业，就像孩子去上学、去完成作业一样。有些家长觉得孩子没兴趣就学不好，不如不学。此时家长就应该认真对待，家长不管，孩子就学不好。
4、哭着练和笑着练没多大区别
学舞蹈的关键不在兴趣，但是家长们会这样想——强扭的瓜不甜，孩子没兴趣怎么会学得好呢?只要家长有信心，有决心，有恒心，孩子就能学得好;相反，家长不管而依靠孩子自己学习，就没有可能了。学舞蹈的关键不在兴趣，没兴趣的孩子不比有兴趣的孩子学得差，有兴趣的孩子也不比没兴趣的孩子学得好，关键是用在学习上的时间。或者干脆这样说，哭着练和笑着练，练出的效果没多大区别。
5、贵在坚持
对于学习相对较紧张的孩子，每天需用多少时间练舞蹈?每天半小时一小时，暑假寒假多练，我认为差不多了。还是那句老话：贵在坚持。如果每天20—30分钟，坚持10
—15年，水平真的很不错了，不信你试试。
6、适当用鼓励加强制的手段
要用鼓励、引导、奖励，适当加入威严、强制的手段，让孩子学下去。
“没兴趣学不好”是针对成年人而言的，成年人成就一项学业，没兴趣就不可能学好，但孩子可不是，不能拿成人的思路套孩子。
7、千万别把学舞蹈当作享受
用两个比喻来形容学舞蹈：练习就像在车间里干活，是一项既艰苦，又枯燥、乏味、苦闷的工作，与其看到孩子半途而废，还不如事先看清楚这一点，并有足够的信心(不是指孩子，而是指家长)，不断督促孩子学成。因此我主张家长在孩子不愿意学的时候，“也得让他学”。因为学舞蹈真的能特别锻炼意志。
8、让孩子专攻一门还是多门齐进
几门同时学，孩子能学好吗?孩子都能坚持下来吗?只送给家长一句话，如果说，同时学几门东西，可以锻炼孩子各方面的能力，那就是胡扯，千万别信。因为每一门艺术都需要常年的坚持才能有所获的。

1，提高你的气质；2，保持身体健康的运动（因为在跳舞的时候会增加你身体热量的消耗，减少你的脂肪）；3，增加你对自己身体的认识（因为舞蹈需要你控制和协调自己的身体，所以你会发现你的各个关节和肌肉的反应、行动能力）；4，开心快乐的工具（当你跳舞的时候需要尽情的投入，这样可是使自己忘记生活中的种种烦恼，情绪变得快乐）；5，增加团体协作的能力（舞蹈不仅仅是一个人的事情，有时候是需要跟大家配合的，在这个过程中就会锻炼你与大家接触并且配合完成一项事情的能力）；6，了解音乐（因为练习舞蹈需要与音乐配合，所以你要知道音乐的节拍、节奏、旋律、特点等等，所以可以促进你更深的了解音乐）；7，修练品性（学习舞蹈是需要一段长时间的付出，在这个过程中有快乐、有磨练、有享受、有痛苦，当你在用舞姿表达你的情绪、感情的时候首先需要你对事情的了解和认知，然后再以适当的形式表达，这是一个说起来容易做起来难的事情，只要你坚持，就会得到你意想之外的收获，在这段长时间的过程中就会修练自己的品性）。