是体力跟不上导致的 平时很少锻炼就会这样 而上气接不了下气需要把体力搞上去 不需要太多 每天慢跑 或多爬几次楼梯 喘气了不要休息 把这个熬过去就会有很大改善 体力会越来说好的
不知楼梯有多高。有谁爬楼梯会不累呢，关键是身体对运动强度的适应情况（也就是说体体力、耐力随训练强度增加而逐步适应性增强），习惯了7楼，你爬10楼肯定会类咯，除非电梯。所以平时多锻炼锻炼吧，祝你有副好身体
肺活量太低，建议每天坚持慢跑。如果有条件，可以报个游泳班，非常不错哦！
缺乏锻炼......真的建议每天慢跑，先五分钟再一分钟一分钟的累加
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