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胸腹式呼吸法 呼气时是横膈膜用力还是腹部用力啊？
胸腹式呼吸法 呼气时是横膈膜用力还是腹部用力啊？
2024-11-17 10:03:13
推荐回答（3个）
回答（1）：
通俗和美声都是腹式呼吸，腹式呼吸就只有一种用，通俗一点告诉你，吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候，肚子扁下。腹部不用用力，自然地吸到丹田就行了。
回答（2）：
呼气时横膈膜上移
回答（3）：
丹田用力挤出来
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