脖子和头交界的地方痛，难受。头也连着痛。

2024-11-01 10:39:44

推荐回答（3个）

回答（1）：

可能看书时间长造成颈椎变形，压迫到神经，现好芦在病发期，会比较难受。暂时不好坐太培枝久，多活动。颈椎病应以预防为主，你可参考一下
1. 经常变化坐姿，隔一段时间要活动颈部
2. 放松时可站立做自由泳和仰泳动作，头部可向后看天空。配袜敏到夏天可多去游泳
3. 多参加锻炼，如篮球。锻炼过程头部会有自主活动，效果更好
4. 平常多注意保暖，穿高领衣服

回答（2）：

你这个应该兄消举是你桥启平时坐姿没有摆好引起的，你的颈椎变形羡碧压迫椎孔的神经血管，就会引起疼痛，平时坐姿要摆好，建议学习外也要放松，我也是这样过来的，适当放松是不错的，让大脑和身体都能休息会，这样效果更好！

回答（3）：

改善作业时间，适当做些运动操，睡觉枕头不宜太高。