腰椎间盘突出仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。两腿交替做二十至六十次。他们在民间有名气。找他没啥问题!几千到几万吧。注意适当休息,不要过于劳累。
腰椎椎间盘突出症,因为坐错或者总是弯着腰工作都会引起自己的病,这种情况是我们每个人都不愿意看到的发生,挂壶他们是一种独特的技能,但是如果真的不幸患上这种病,中医治疗的医生应该及时去治疗,以免影响他的病情。