昨天吃了火锅，有西洋菜、金针菇、豆腐、粉丝、萝卜、海带节、虾、鱼丸、肥牛、羊肉，汤底没有放油，只用了4两骨头熬的。吃不下米饭了。餐后2小时是6.3吃了1个半小时，肉也没少吃。我觉得是吃的时间拉长了，也没吃主食的原因。想吃尽量在家自己弄，外面的锅底太多油，我认可多吃2片肉，也不要那么多油。
