你好
首先你需要先排除身体的问题，如果你的身体没有什么实质性的问题，那么你的生活现状，可能是引起这一系列的问题的原因。
你的现状是在家1年，没有去工作。那么这一年的时光是如何在家中度过的？如果你很少出去运动，在家中的日子是以网络和游戏来打发，那么你缺少运动，当然吃一点就饱。至于腹胀和拉肚子原因有多种，可能是消化不良引起的，也有可能是你的饮食习惯引起的。感觉身体虚，性功能不如从前，我觉得应该是你长期在家中，缺乏应有的活动量，生命在于运动，
关于你的精神疲惫，我是这样看的，人类从祖先开始，就是群居动物，所有人都有社会交往的需求，一年的时间在家中度过，缺乏应有的社会交往，虽然你的生活比较富足，没有物质的压力。但是你的精神生活是比较缺少的，缺乏精神营养，当然会精神疲惫，人一旦精神能量缺乏，身体的无力感随之就来，之后的虚弱，无兴趣做事之类的情况也就不奇怪了。
精神科室挺不错的，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
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