58问答库 > 非常自卑，不自信，过分腼腆，有时皮笑肉不笑，几乎没有知心朋友，特别喜欢单独行动，独自一人是什么情况

非常自卑，不自信，过分腼腆，有时皮笑肉不笑，几乎没有知心朋友，特别喜欢单独行动，独自一人是什么情况

2024-11-06 16:56:41

推荐回答（5个）

回答（1）：

我坚信我能行，认知改变——从认知上来说。
首先，要肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的——“我存在固我有价值！”
自己身上的特点，没有好坏之分，因为每一种性格都有好和坏两个方面，每一种特质都是你自己独有的。
你要相信未来的你一定会更好，外貌不是最重要的，重要的是气质，你知道什么是运筹帷幄之中，决胜千里之外么，要有胸怀天下的大志。
其次你要想想那些，比你不如意数倍的贫苦的人。
有条件的话可以去做义工，或者实在不行，你可以去找心理咨询师调节心理状态。
最后你要知道你痛苦，你的父母更加痛苦。

回答（2）：

几乎脱群了都是由打击所造成的吧以前我是开朗的人经过两次恋爱失败心灵受到了严重的创伤现在变成你所讲的这些条件并且还很宅一个以前是外向的人现在完全变成了内向的人是一个过程我不知道你所说的是天生的呢还是属于我这样遭遇爱情失败后才变成的

回答（3）：

我和你差不多，不过我表面看起来比较乐观。我感觉可能是因为环境或者别的因素吧。

回答（4）：

中二病或者抑郁症，症因:缺少朋友，因为害羞或其他原因不愿和他人交流，于是只能自己和自己说话。偶尔会莫名的焦虑烦躁解决方案:？我也不知道，要不我就不至于也这样了，总之敞开心扉，去找一些可以说心里话的朋友吧，加油＾０＾~

回答（5）：

戒掉某些行为。每天照照阳光，就好了