每晚健身后吃一个汉堡一块吮指原味鸡不可行你吃的一个汉堡一块吮指原味鸡都是高能量的食物，这不你健身就白健了，直接喝点水就可以了。
看你健身是为了什么，如果是减脂，最好别吃。如果是增肌阶段，可以啊！汉堡就是碳水加蛋白质啊！增肌好帮手。别加芝士和蛋黄酱
