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练肱二头肌，需要天天练吗
练肱二头肌，需要天天练吗
2024-11-15 09:01:35
推荐回答（2个）
回答（1）：
不需要，每个肌肉群都需要休息，隔一天一练最好。因为肱二头肌是小肌肉群（大肌肉群有胸部背部腿部这些，需要隔2天一练）
回答（2）：
不需要每天练，同一个部位是不能每天连续练的，至少隔一天练一次。
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