减肥期间可以吃藕吗？

可以哦！吃藕好处多

▼
1：清热止咳。生莲藕性寒，有清热止咳的功效，还能生津止渴，最适合火气旺盛的秋天了。2：健脾开胃。莲藕淡淡的清香，能健脾开胃，促进消化。天气燥热，食欲不振的朋友不妨试试清爽的莲藕，对增进食欲很有效果。3：清肠减脂。莲藕含糖量不高，同时含有大量膳食纤维，帮助肠道运动，清理肠道，起到一定的减脂效果。4：止血化瘀。莲藕中含有大量的单宁酸，能起到收缩血管的作用，有效止血。5：调理月经。血热的朋友可以饮用一些生藕汁，凉血止血，缓解症状。 6：益气安神。莲藕中含有大量的B族维生素，能缓解内心燥热烦闷，改善心情，对失眠的朋友也有很大的帮助。莲藕的功能这么强大，日常生活中如何买到新鲜又好吃的莲藕呢？如何挑选藕▼
1：看卖相。卖相好不见得品质好。市面上看起来“干净白嫩”的藕可要小心购买，很有可能是漂白的！莲藕本身就长在淤泥里，包裹湿的泥土反而能更好的保鲜，买回家洗洗就好了。2：看外形。买藕要选外形饱满的，购买的时候要检查是否有外伤。藕节间距越长，说明生长时间越久，口感越松软。喜欢吃粉藕的朋友可以选择这种，喜欢脆藕的就要选择短粗的。3：看气孔。莲藕的通气孔越大，汁水就越多，口感也就更加清脆爽口。 4： 闻味道。新鲜的莲藕没有异味，有异味的莲藕就已经变质了，一定不能购买。
一家人围在一起，其乐融融的吃饭，真的是一件很幸福的事。但是，减肥的人，总是在这时候不自觉的吃多，应该怎么办呢？吃一粒舒尔佳吧！减肥期间，吃了多余的油脂会囤积在体内，导致肥胖。特别是炸藕合这样的吃法，油脂更多。可以用舒尔佳排出饮食中30%的脂肪，轻松瘦身。

这是可以的

减肥 也能吃藕合香煎藕合了解一下